19.09.2019

Fit bleiben mit Kraftausdauerkurs 50+

Die Kraftausdauer ist nicht nur für die sportliche Fitness wichtig, sondern auch für die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag. Um diese zu stärken, veranstaltet die Initiative „impulse 50+“ in Zusammenarbeit mit der ambulanten Trainingseinrichtung Lippe Reha einen Kraftausdauerkurs 50+. Der Kurs startet am Freitag, 27. September, und umfasst zehn Termine von jeweils 15 bis 16 Uhr.

Eine gute ausgebildete Kraftausdauer ist von Vorteil, um einer Belastung solange wie möglich standzuhalten. Außerdem schützt diese Kraftform die Muskulatur vor Verletzungen durch Überbelastung, da sie optimal auf Belastung vorbereitet ist. Im Kurs werden Übungen durchgeführt, die einen Bezug zum Alltag haben und die die Freude an der Bewegung fördern sollen.

Der Kurs findet bei der Lippe Reha in der Bismarckstraße 21 in Detmold statt. Die Kosten betragen 120 Euro. Der Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 lizensiert, sodass alle Krankenkassen den Kurs (in der Regel mit 80 Prozent) bezuschussen.

Für weitere Informationen steht Bärbel Klöckner von der Initiative „impulse50+“ unter b.kloeckner@kreis-lippe oder telefonisch unter 05231/62-4790 zur Verfügung.